Every Moment Is A Fresh Beginning.
​T.S. Eliot said that and he was right. This quote reminds me to keep doing what brings me real joy - not only around new years.
I spent the turn of the year among family and friends on a beautiful Canarian Island.
We enjoyed a few days of surfing, relaxing and some yoga.

My dear friends Sabine and Sascha will be running a guesthouse here on Tenerife not far from El Médano sometime this year. Two great hosts and a special place to stay. I highly recommend their guesthouse. It is still under construction but you can feel the good vibe already. 

I was impressed by these craftsmen. They seemed to have fun painting that huge wall. Pretty amazing way of working and a pretty phenomenal result! 
 
My new year´s resolution? Hosting a Yoga-Retreat at this wonderful place. And…remembering to keep doing what brings me real joy! 

Happy New Year! °Keep in touch! ​

Immer wieder werde ich gefragt, ob es sich lohnt,  zu spenden. Für die kleine Hilfsorganisation  Haiti Care e.V.  kann ich folgende Antwort geben:
Ja, jeder Cent, der an Haiti Care e.V. gespendet wird, lohnt sich.
​Jeder Cent kommt direkt bei den Kindern an.
Mit meiner VanYoga Charity Aktion habe ich 1000 Euro gesammelt. Vielen Dank an alle Spender – Ihr seid großartig!!! 

Im ärmsten Land der westlichen Welt sind 1000 Euro ein Vermögen. 
​Ich war vor Ort und habe die Spenden überbracht.  An dieser Schule werden knapp 300 Kinder von Haiti Care e.V ausgebildet und erhalten warme Mahlzeiten. ​Weitere Projekte: Der Schulgarten, der Computerraum und die Solaranlage.

Seit meinem letzten Besuch hat sich einiges verändert. Der Anbau ist jetzt fertig. Eines bleibt immer gleich: Die Kinder und die Lehrer freuen sich sehr, wenn ich vorbeikomme.
Meine nächste Reise plane ich schon bald.

Wer spenden will, oder eine Patenschaft übernehmen möchte, kann hier Haiti helfen ->
HAITI CARE SPENDEN

Meine Reise nach Haiti ist geplant, der Flug gebucht -  Jetzt sammele ich für die Schule von Haiti Care e.V.
Ich selbst spende u.a. die Einnahmen von VanYoga der nächsten drei Wochen.
Wer Haitis Kinder auch unterstützen will, kann sich gerne unter kinderyogadance@gmail.com melden und z.B. Personal-Yoga, Coaching, Meditation oder eine normale Gruppen-Yoga-Stunde buchen.
Oder in den Money Pool einzahlen.
Weitere Infos zu meinem Einsatz als Haiti Care Botschafterin findest Du in meinem letzten VanYogaBlog.

Glück ist...
..., wenn Kinderaugen strahlen! Als Halbhaitianerin ist es für mich eine Herzensangelegenheit, Kindern in Haiti zu helfen. Ich will die  Weihnachtszeit nutzen und für einen fantastischen Verein Werbung machen: Haiti Care e.V. kümmert sich um Kinder in Not. 

Natacha
Seit Jahren treffe ich die Direktorin der Schule in Haiti. Natacha Marseille (Fotos oben) war selbst ein Waisenkind. Familie Kaasch übernahm vor 27 Jahren Natachas Patenschaft, heute leitet sie die Projekte von Haiti Care e.V.  im Land.

 Geschenk-Pakete 
Wer den Kindern von Haiti Care e.V. helfen möchte, kann "Geschenkpaket" kaufen.  Man spendet so z.B. ein Paket Springseile für 10 Euro oder ein Paket Puzzle für 20 Euro. Es gibt u.a.  Pakete mit Puppen, Büchern, Bällen, Hula-Reifen oder Spielzeugautos - in jeder Preisklasse.

Patenschaft
Wer nachhaltige Unterstützung leisten will: Patenschaften mit nur 30 Euro im Monat versorgen ein Kind in Haiti komplett.
Geschenkpakete und Patenschaften kann man beim ->Spendenformular bestellen.
Vielen Dank und fröhliche Feiertage!        ...auf dass weltweit viele Kinderaugen strahlen!

Der Herbst ist da, der Sommer vorbei. Meine Erfahrung mit dem Ozean bleibt. Wie ich mich meiner Angst in den wilden Wellen des atlantischen Ozeans stellte.... 
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Fast ertrunken
Wer braucht schon einen Surflehrer? Das dachte ich mit Anfang zwanzig und wurde auf Bali eines Besseren belehrt: Ohne Board – die Leash war gerissen und ohne Haargummi  - mit meiner Mähne vor´m Gesicht wurde ich durch eine wilde Wellenwaschmaschine geschleudert. Die Strömung zog mich hinaus ins Meer. Ein blonder Engel, ein Surfergirl aus Australien, rettete mir das Leben. Seit dem habe mich vor großen Wellen eher ferngehalten. 
Wave Comeback
...Bis mich eine Freundin im Januar auf den Geschmack brachte. Nach einem Ayurveda-Retreat in Sri Lanka, bei dem ich Yoga  unterrichtete,  fuhren wir ans Meer.
​Meine Freundin kann Kiten und Surfen und ist extrem mutig. Sie zeigte mir worauf es ankommt: Sicherheit. Ich lernte Safty-Moves wie die Eskimo-Rolle. Meine ersten Stehversuche hatten zwar nicht viel mit Surfen zu tun, aber es fühlte sich herrlich an. Hmm, sollte ich es noch einmal versuchen? Den Wellen eine zweite Chance geben?

Wer hätte gedacht, dass es mir gefallen könnte, in einer Frauenknast Montur 11 Tage mit ungewaschenen, schlimmer noch: ölgetränkten Haaren herum zu laufen...
Wer hätte gedacht, dass zum Sonnenaufgang glücklich das Bett verlasse und genüsslich lauwarme Kichererbsen mit Zwiebeln und Kokosraspeln an Chilli zum Frühstück verspeise? Wer hätte gedacht, dass ich auf Cappuccino und Croissant verzichten kann?
 
Nach Sri Lanka bin ich gereist,
weil eine sehr gute Freundin von mir neuerdings als Ayurveda Managerin im Mangrove Escapes arbeitet. Ayurveda mit Frau Hansen muss mich nicht zweimal fragen, ob ich Yoga für die Hotelgäste unterrichten möchte und eine Kur machen will... Sonne im Winter? Bewegung und leckeres Essen? Klar will ich das!
 
Aber eine Ayurveda Kur, für mich? Bisher dachte ich,  mein Lebensstil sei relativ gesund. Schließlich bin ich schon 20 Jahre Vegetarier... Naja, eher immer mal wieder... und mit Unterbrechungen... und... abgesehen von Fisch und Meeresfrüchten und... gesund?  Nun, abgesehen von Kaffee und Pommes und Wein und...

Ach, eine Kur kann nicht schaden und so schwierig kann das ja auch nicht sein. Ayurveda klingt so schön melodisch, so nach Wellness und so....PUSTEKUCHEN.
 
Gleich am ersten Tag quält mich ein stechender Kopfschmerz. Der Ayurveda-Arzt sieht aus wie ein Bollywood Filmstar und kann mir während der Untersuchung eigentlich alles erzählen. Hauptsache, ich kann in seine kaffeebraunen Augen schauen und der süßen nach Honig klingenden Stimme zu hören. Dr. Honey hat eine einfache Erklärung für meine Leiden: „The Coffee, madam. Drink the Water!“
Koffeinentzug? Aha, aber ansonsten bin ich gesund, oder? Dr. Honey zieht mein unteres Augelid runter und schüttelt den Kopf. „Hemoglobin, Madam...“ Moment,  woher her weiß Bombay Boy, dass mein Eisenwert im Keller ist? Außerdem sei ich ein Vata-Typ. Geringes Gewicht, gelenkig, lebhaft, reiselustig. Naja, und mit Neigung zur Unruhe, Fahrigkeit und Unentschlossenheit. Ich solle zur Ruhe kommen und mir täglich 20 Minuten Zeit nur für mich nehmen.
In der Ayurveda Lehre werden Menschen anhand von drei Doshas unterschieden, den Typen Vata, Pitta und Kapha.
Ein Ungleichgewicht der persönlichen Konstitution wird während der Ayurveda Kur mit Ernährung, Kräutermedizin und Anwendungen behandelt.
 
Mein Koffeinentzug fühlt sich an, als hätte mich ein LKW überfahren 
So sind die Thermoskanne mit heißem Wasser und der Brummschädel mein ständiger Begleiter. Letzterer verlässt mich leider erst nach fünf Tagen. Apropos Begleiter. Das Hotel hat nur 11 Zimmer, die Atmosphäre unter den „Kur-Kameraden“ ist sehr familiär. Du statt Sie. Das, was ich im Spiegel sehe, würde ich auch niemals siezen? 
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Mein Tagesablauf ist immer gleich: Um 6:45 Uhr unterrichte ich Yoga, danach schlüpfe ich in Bademantel und Hut, beides lege ich erst abends wieder ab., da man eh nur zwischen Restaurant und Treatment-Center für Massagen hin und her pendelt. Um 12:30 Uhr gibt´s Mittagessen, um 17 Uhr leite ich eine Meditation, um 18:30Uhr Abendessen und kein Scherz: um 21Uhr bin ich bettfertig.
Die Mahlzeiten sind ein absolutes Highlight. Statt üblicher Buffetschlachten servieren hier schüchterne Kellner die 3-Gänge-Menüs liebevoll am Tisch. Einziges Manko: die Kräutermedizin, ekelhaftes Zeug.
 Cleaning Day
Nur an einem Tag, da müssen alle hungern und... abführen. Bäh, Cleaning Day ist kein guter Tag, lassen wir das.  Lieber schreibe ich über die tollen Anwendungen. Täglich erhalten die Gäste bis zu fünf  verschiedene Behandlungen. Z.B. einen Stirnguss. Wow! Zugegeben gewöhnungsbedürftig, das schon – aber unfassbar entspannend.
Stirnguss
Zwanzig Minuten lang rinnt warmes Öl in sanften horizontalen Bahnen über die Stirn. Ich versuche blind den Weg der Flüssigkeit zu verfolgen: Erst rechts, dann links, dann wieder rechts, dann links und am Ende landet das Öl auf meinem Kopf. Oh nein, 24 Stunden soll das Öl einwirken?  Zu blöd, dass ich an gleich vier aufeinander folgenden Tagen Shioddhara erhalte, so heißt der Stirnguss. Der Hut bleibt drauf, Haarewaschen fällt aus. Aber auch der Körper wird bei den täglichen Fuß-, Nacken/Schulter-, Gesichts- oder Ganzkörpermassagen immer wieder großzügig eingeölt.
Einige Behandlungen genieße ich mehr, andere weniger. Beim Bodypack frage ich mich die ganze Zeit, warum mich diese zarte Masseurin so brutal mit warmen Kräuterkissen verprügeln muss? Viele Fragen bleiben unbeantwortet und doch ist das Ergebnis überzeugend: Mein Geist wird ausgeschaltet, der Körper entspannt.

Warum ich unterrichte? 
Meine Schüler sind der Grund! Zu meinen treuen Teilnehmern gehört auch Ursel. Sie hat mir die diese Karte geschrieben und die Weihnachtsfeier organisiert. Ursel ist seit 35 Jahren Mitglied bei den „Sportfreunden Grande Kuddewörde“, in dem ich ehrenamtlich aktiv bin. Jeden Montag kommt sie zum Training - auch humpelnd. „Heute mache ich nicht so viel“, sagt sie mir außer Atem schon von der Stunde.
 
Immer wieder merke ich: Es geht um Bewegung, aber vor allem auch um Begegnung.
 
Auch für mich ist ein Leben ohne Sport undenkbar. Meinen ersten Trainerschein machte ich mit 17 Jahren, die F-Lizenz Kunstturnen für die Leistungsgruppe. Seit dem ist viel passiert: Callanetics, Zumba, ZumbaKids, X-Roll (Faszientraining), Übungsleiterin im Kinderyoga und dann die Ausbildung zur YOGALEHRERIN.
 
Es ist zwar nur ein Nebenberuf, aber Yoga erfüllt mich total. Es hört sich kitschig an, ist es wahrscheinlich auch... Ich habe mich unglaublich über die Weihnachtsgeschenke der Gruppen gefreut und beim Lesen der Weihnachtskarten meiner Yoga- und Gymnastik-Schüler bin ich tief berührt.
 
Ein glückliches Lächeln der Teilnehmer oder liebevolle Worte der Dankbarkeit - sind unbezahlbar.
 
Ja, ich weiß, warum ich unterrichte... wegen der Menschen! Vielen Dank für ein herrliches Jahr – Ich freue mich auf ein sportliches 2017!

VanYoga gibt es jetzt seit einem Jahr. Zum Jubiläum schicken meine Schüler mir viele Glückwünsche. Sie seien dankbar, dass ich sie unterrichte, sagen sie. Und ich bin dankbar, dass ich sie unterrichten darf... Eine sogenannte Win Win Situation!
 
Danke zu sagen kostet uns nichts und kann so viel Positives erreichen.  Bei dem Empfänger bewirkt das Wörtchen, dass man sein Bemühen honoriert. Und auch derjenige, der Danke sagt, fühlt das Gleichgewicht von Geben und Nehmen.
 
Ebenso verhält es sich mit Glückwünschen. Diese auszusprechen, ist eine wunderschöne Art, dem anderen zu zeigen, dass man an ihn denkt. Und wieder haben beide etwas davon. Win Win!
 
Ich bin für so vieles dankbar: für meine Familie, Freunde, für mein spannendes Leben..und und und...
 
„Was sagt man, wenn man was bekommt?“ Als Kind habe ich mir nie Gedanken darüber gemacht, warum Dankbarkeit so wichtig ist. Heute wiederhole ich diesen Satz bei meiner eigenen Tochter, damit auch sie Respekt und Wertschätzung verinnerlicht.
 
Wenn man sich auf das konzentriert, was einen glücklich macht, wofür man dankbar ist – dann hebt sich die Stimmung nachhaltig.
Jeden Morgen beginne ich mit einer Dankbarkeitsübung: Ich sage mir drei Dinge, für die ich an diesem Tag dankbar bin. Was für ein schönes Gefühl!
 
Wofür bist Du dankbar?  

Heute geht es um Yoga im weiteren Sinne....
Studien belegen: Wer anderen hilft, wird ruhiger und ausgeglichener. Wissenschaftler erläutern: Im Moment der Hilfeleistung entsteht ein Hochgefühl. Endorphine (körpereigene Schmerzkiller und Stimmungsmacher) werden freigesetzt. Bei einem Drittel der Studienteilnehmer gingen stressbedingte Magen- und Kopfschmerzen zurück. Experten sind sich einig: Das Selbstwertgefühl der Helfenden steigt und Depressionen nehmen ab. Ich weiß aus eigener Erfahrung:  neben Yoga macht vor allem ehrenamtliche Arbeit glücklich.
Meine Mutter stammt aus Haiti, dem ärmsten Land der westlichen Welt und ich engagiere mich seit Jahren als Botschafterin der Hilfsorganisation HAITI CARE e.V. Jedesmal, wenn ich die strahlenden und dankbaren Augen der Kinder unserer Schule in Haiti sehe, weiß ich, warum ich helfe: es ist eine Herzensangelegenheit.
In den letzten Wochen erreichen uns schreckliche Bilder der Verwüstung aus Haiti.  Die Folgen von Hurrikane Matthew sind verheerend. Der Sturm hat allein in Haiti fast 1000 Menschenleben gekostet und die gesamte Ernte vernichtet. Der Karibik-Staat braucht dringend Hilfe zur Selbsthilfe: Baumaterialien für Unterkünfte, Saatgut und Fischerboote. 
Ich kann verstehen, dass viele Menschen aus Deutschland Hemmungen haben, zu spenden. Einige Hilfsorganisationen glänzen eher mit Skandalen, als mit humanitärer Hilfe. Immer wieder werde ich gefragt: Welcher Organisation kann man trauen?
Für HAITI CARE e.V. lege ich meine Hand ins Feuer! Jeder Cent kommt bei den Kindern direkt an. Zu den Projekten des eingetragenen Vereins gehört z.B. die Schule MEVA in den Slums der haitianischen Hauptstadt. Ich bin regelmäßig vor Ort und kenne die Gründer von HAITI CARE e.V. persönlich. Michael Kaasch von Haiti Care sprach im Deutschland Radio über die aktuelle Situation - Hier geht´s zum DEUTSCHLANDRADIO ARTIKEL .
Mit dem Sprichwort "Geben macht seliger als Nehmen" ermutige ich Euch, zu helfen. Spendet für das Lächeln der Kinder Haitis! Euer Gemütszustand wird es Euch danken... und auch sage: DANKE! Sat Nam.