ATEMYOGA WORKSHOP

2/17/2023

Samstag, 18.03.23, 09:00Uhr bis ca. 13:00 Uhr mit gemeinsamen Essen

In diesem Kurzworkshop freue ich mich darauf, dir einen Einstieg in die wohltuende Wirkung der Atemarbeit auf Körper und Geist zu geben.
"Atmen ist keine unbewusste Handlung – nichts, dass einfach so abläuft. Es ist eine Kraft, eine Arznei und ein Mechanismus, durch den man fast übermenschliche Macht gewinnen kann.“ James Nestor
Rund 25.000 Atemzüge nehmen wir am Tag, und doch nehmen wir den größten Teil von ihnen unbewusst, lassen einen großen Teil unseres Atemapparats ungenutzt und schöpfen das heilende Potential kaum aus. Praktiziere mit mir Pranayama/Atemyoga -damit du den kommenden Frühling in vollen Zügen genießen kannst! :) Deine Filiz

Was erwartet dich?
Von 09:00 bis 12:00 Uhr findet der Atemyoga-Workshop statt und anschließend essen wir in privater Atmosphäre bis ca. 13:00 Uhr.
Wir werden in einer Gruppe von max. 8 Teilnehmer*innen diesen wundervollen Samstag verbringen. Du brauchst absolut keine Vorkenntnisse, habe einfach eine schöne, anregende und wertvolle Zeit. Übrigens liegt das Yoga-Studio am Dorfrand in wunderschöner Natur und lädt ein zum Spazieren gehen.

Kosten: 50,00 Euro. Anmeldung und weitere Infos unter [email protected]
Wir freuen uns auf dich!

Stornierungsbedingungen
Bitte beachte, dass die Buchung beiderseits verbindlich ist. Solltest Du selbst nicht am Workshop teilnehmen können, kannst Du Deinen Platz gerne an eine andere Person übertragen. Bitte informiere uns hierzu rechtzeitig per E-Mail (mindestens 1 Tag vor der Veranstaltung). Weitere Fristen: Stornierung bis 2 Wochen vor Veranstaltungsbeginn = Erstattung der kompletten Anmeldegebühr Stornierung, bei weniger als 2 Wochen vor Veranstaltungsbeginn = 50% Erstattung der Anmeldegebühr, Stornierung bis 7 Tage vor Veranstaltungsbeginn = Erstattung ausgeschlossen, auch bei Vorlage eines ärztlichen Attestes. Gutschriften o.ä. sind nicht möglich.
Im Falle nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Dozenten o.ä.) behalten wir uns vor, den Workshop zeitlich zu verlegen oder die Veranstaltung abzusagen. Bei einer zeitlichen Verlegung der Veranstaltung können die Teilnehmer zwischen der Teilnahme am Ersatz-Termin oder einer Rückerstattung wählen.

2 评论

What Our Clients Are Saying

Diana: Ob im wöchentlichen Unterricht oder beim Tages Retreat zum Start ins Neue Jahr: Vanyoga hat großartige Trainerinnen für Anfänger und Fortgeschrittene-Yogabegeisterte. Ein schöner Ort mit viel Wärme und Achtsamkeit. Ich komme immer wieder gerne wieder.🙏🏼

Carsten: Bin jetzt seit fast 8 Jahren dabei. Jede Woche freue ich mich auf diese Stunde, die mich immer wieder neu fokussiert und abschalten lässt.

Andreas: Ich möchte dir gerne ein ganz herzliches Dankeschön für die heutige Yogastunde aussprechen. Es war wirklich wieder eine rundum gelungene Einheit, die mir nicht nur körperlich, sondern auch mental sehr gutgetan hat.
Besonders hervorheben möchte ich die hervorragende Auswahl der Übungen, die du ganz gezielt auf die typischen Problemzonen und Bedürfnisse von Männern in unserem Alter abgestimmt hast und das merkt man einfach! Ich finde es großartig, wie du auf die Besonderheiten eingehst, die sich bei uns Ü50-Männern oft zeigen: Verkürzungen in den Muskeln, Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich, Steifheit im unteren Rücken oder auch die eingeschränkte Beweglichkeit in den Hüften. Genau diese Bereiche hast du durch die langen Dehnungen und Streckungen wunderbar angesprochen. Es war herausfordernd, aber immer wohltuend und vor allem sinnvoll.
Mir gefällt auch sehr, wie du die Stunde strukturierst: mit Ruhe, Klarheit und einer angenehmen Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Deine Anleitungen sind präzise, aber nie überfordernd. Man fühlt sich bei dir sicher aufgehoben, auch wenn man nicht so gelenkig oder yoga-erfahren ist.
Ich merke, wie ich durch deine Stunden flexibler werde, aufrechter stehe und auch im Alltag bewusster mit meinem Körper umgehe. Das ist ein riesiger Gewinn für mich und sicher auch für viele andere von den Jungs ….
Darüber hinaus finde ich es sehr motivierend, wie du uns immer wieder ermutigst, auf unseren eigenen Körper zu hören, achtsam zu sein und geduldig mit uns selbst umzugehen. Gerade wir Männer sind ja oft eher leistungsorientiert da tut es gut, von dir regelmäßig daran erinnert zu werden, dass es beim Yoga um etwas anderes geht: ums Spüren, Loslassen, Atmen.
Also noch einmal ein ganz großes Dankeschön für dein Engagement, deine Kompetenz und deine angenehme Art..😊Ich freue mich sehr, dass ich bei dir üben darf, und bin gespannt, was du für uns in den kommenden Stunden noch bereithältst

Van Yoga Blog

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Vanessa

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